ChiKung

Wing Tsun'un Unutulan Yönü - Wing Tsun Enerji Sistemi

ChiKung

ChiKung Nedir?

 

Enerji çalışmaları olarak adlandırılan çin kökenli uygulamalar olup enerjinin vücut üzerinde hareket ettirilmesi ve çeşitli enerji biçimlerini kullanma üzerine egzersizleri içerir. Wing tsun sisteminin içsel enerji yönü önemli bir yer tutar ancak maalesef bir çok kişi bu yönü göz ardı eder ve önemsemez. Oysa daha ilk Wing tsun formundan itibaren (Siu Nim Tao) Wing tsun bir "chi" çalışma özelliği taşır. Wing tsun sistemi bir iç enerji sistemidir ve iç enerji içermeyen bir savaş sanatını çalışmak anlamsızdır. Bu biraz da Çin Kültürü ve felsefesi ile ilgilidir. Bunun için biraz Çin felsefesini bilmek gerekir. Çinde yüzyllar boyu gelişen taoist düşünce tarzı Çinlilerin günlük, sosyal, kültürel ve hatta sanatsal yaşamlarını derinden etkilemiştir. Batı da anlaşılması zor kavramlar Çin’de insanların bilinçlerinin derinliklerinde yerleşmiştir. Özet olarak şunları söyleyebiliriz;

 

. Evren varolmadan zaman ,mekan ve hareketin olmadığı bir boşluk vardı(WU-CHI)

. Sonra ilk hareket başladı (Bing-Bang –TAI CHI) ve üç saf enerji yaratıldı(SAN-I)

. Evrende her şey enerjidir (CHI)- varolan her şey bu enerjinin farklı düzeylerde katılaşmasından meydana gelmiştir.

. Tüm oluşumlar beş ana element modeliyle açıklanabilir (WU-HSING)

. Buna göre beden ve zihinde enerjidir—Beden ve zihin bütünleştirmek ancak enerji ve meditasyon çalışmaları ile olur

. Chi enerjisinin geliştirmek için bedensel hareketlere nefes ve konsantrasyon katılmalıdır.

. Bedende CHI devinimi artırılabilir, yönetilebilir ve içsel güç geliştirilebilir.

 

Savaş sanatlarının asıl amacı içsel gücü geliştirmek, beden zihin bütünlüğünü sağlayarak bölünmüşlüğe son vermek, dolayısıyla evrenle bütünleşmektir. Esasen bütün inanç sistemleri ve kültürlerde bu hedef vardır,sadece farklı isimler taşır; Nirvana, satori, samadhi, insan-ı kamil, kozmik bilince ulaşma vs…

 

Geleneksel Wing tsun sisteminin Chi Kung yönünün ne kadar açık seçik olduğunu Büyük Usta Yip Man’ın Siu Nim tau formunu çizmesinden anlıyoruz. Yip man usta Siu Num Tau formunu tam bir saatte çok yavaş, tam bir konsantrasyon içersinde ve derin nefes ile (Chi Kung) çizerdi ve bedeni enerjiden o kadar ısınırdı ki omuzlarına koyduğu ıslak havlu bu sırada kururdu. Yip Man iç enerjinin ancak bu şekilde geliştirilebileceğini Wing tsun formlarının büyük bir sükunet ve konsantre içinde yapılması gerektiğini çok iyi biliyordu.  Bunun için öncelikle sabır göstermeli ve daha önemlisi BEDENİMİZİ GEVŞETMEYİ öğrenmeliyiz. Gevşeme denilince sadece bir kenarda oturmak anlaşılmamalıdır. Bedenimize konsantre olarak bedenimizin tamamını sadece düşünmek yerine sübtil olarak algılamak gerekir. Ayrıca dikkatimizi hem bedenimize yönlendirme hem de dikkati başka alana yöneltebilme yeteneğinin geliştirilmesi lazım. Bugün Quantum düşünce tekniği diye bilinen metod da bunu uygulamaktadır. Bedensel ve zihinsel gevşeme aynı zamanda konsantrasyon yeteneğimizi de artırır. Örneğin Siu Nim tau formunun sadece tan sau tekniğinde (Kol ilerde avuçiçi yukarı) nefes alışverişleriyle 10 dakika durmayı deneyin önce çok anlamsız gelir bir süre sonra sizin çok hoşunuza gider ve kendinize mutlaka her gün bir ‘’nefesle tan sao saati ‘’ayırmak istersiniz. Wing Tsun'u eğer felsefesi ile beraber ele alırsak tam bir yaşama sanatı olduğunu görürüz. Taoist düşünce sistemi objektif gözleme dayanır ve temelde ZITLARIN BİRLİĞİNE dayanır. Zıtlıklar ise evrenin temelinde vardır. Bu duruma göre ben Siu Nim tau formunu 3 dakikada tamamlarım ve bir süre sonra zaten biliyorum diye hiç yapmayabilirim. Ya da sadece bir hareketi 10 dakika yaparım. İkisi de mümkün ancak bir dışsal objenin ya da içsel düşünce kavramının ben de bir şey ifade etmesi için benim onunla bir bütün olmam gerekir yani ona yoğunlaşma fırsatını kendime tanımam gerekir.

 

‘’Dikkatini nefesine yoğunlaştırarak bir çocuk gibi saf ve esnek olamaz mı sın?’’
                                                                              Tao te Jing

 

Büyük usta Yip Man'ın bir form çizmesi 45-60 dakika sürüyordu. Brucee Lee günde 25 kez form çiziyordu. Eğer bir form hakkında sadece fikir sahibi olmak yerine kendin form olmak istiyorsan işte yapılması gerekenler;

 

- Formları aceleye getirmeyin ve yavaş ve nefesle yapın

- Nefes alma tekniklerin bilen birinden mutlaka öğrenin

- Nefesi asla küçümsemeyin, nefesi öğrendikten sonra yaşama bakış açınız değişecektir

- Formlarda yavaş hareket – yavaş nefesten hareketlerde hızlı hareket hızlı nefes moduna geçin

- Nefes uygulamalarını mutlaka his çalışmalarına aktarın (Önce dan chi sonra chi sao)

- Chi saolarda normal sakin Chi Sao modundan Dinamik Chi Sao moduna geçin

- Her gün en az 15 dakika nefes çalışın

- Unutmayın evren de nefes alıyor ve biz onunla nefes alıyoruz.

- Nefes çalışmaları ile çakraları dengeleyin

- Her tekniği (Örneğin bir düz tekmeyi) nefesle çalışın